Mám ráda tradiční vánoční cukroví, které pekla moje máma, takže hledám možnosti, jak původní recepty odlehčit. Do receptů používám celozrnnou nebo pohankovou mouku, které na rozdíl od bílé mouky,...

Díky pohance a borůvkám jsou lívance plné antioxidantů, které chrání cévy a nervové tkáně v těle a snižuje škody po zánětlivých procesech. Dokonce mohou mít vliv na některé druhy rakoviny....

Brusinkové muffiny jsou zdravá alternativa mlsání. Pokud držíte redukční dietu, nebo si hlídáte váhu, dávejte si je pouze v dopoledních hodinách, nebo do půl hodiny po cvičení, aby váš organismus...